GRAN ACTUACIÓN DEL TRAININGREY TELLO EN LA PRUEBA EKIDEN VALENCIA

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El TrainingRey Tello sigue acumulando victorias, la última el pasado 30 de abril en la prueba por relevos Ekiden de valencia. Una de las primeras carreras de nivel en la que ha participado el equipo celeste y en la que ha conseguido el 5º puesto en una prueba en la que han participado más de 1000 equipos formados por 6 corredores.

Bajo el lema #esfuerzo_compartido se disputó la carrera Ekiden Valencia, una maratón por relevos que plantea el reto de recorrer 42 kilómetros, llevando a cabo el paso de testigos entre los seis componentes de un mismo equipo. La prueba se realizó sobre un circuito de 5km, con salida y meta en el interior de las pistas de atletismo del Estadi del Turia.

La cuarta edición de esta carrera ha sido todo un éxito, han participado más de 1000 equipos, batiendo récord en participación. “Ha sido una carrera brillante” afirmaba Fernando Rey que participó como 4º relevo junto a Javier Corroto, Ricardo Martinez, Julio Rey, Santiago Patiño e Iván Rojo.

El equipo celeste hizo una gran actuación terminando en 5º puesto y convirtiéndose en el primer equipo en llegar a meta formado íntegramente por corredores españoles, en una prueba en la que hubo una alta participación internacional. “Estamos muy contentos con el debut en carrera de relevos y con el 5º puesto” nos contaba Fernando Rey tras la prueba de este fin de semana.

En esta edición de Ekiden los equipos que subieron al pódium fueron: Mediterránea, Gaes y Cárnicas Serrano. Además, este año han batido récord en cuanto a participación y asistencia, ya que miles de personas llenaron el estadio del Turia para animar a los más de 1000 equipos que participaban en esta carrera.

Ha sido un gran fin de semana para el quipo toledano y una gran experiencia, ya que era una de las primeras carreras de nivel en la que participaban y una de las carreras por excelencia de maratón por relevos.

Desde Tello os damos la enhorabuena y os deseamos muchos más éxitos. Esperamos que sigáis disfrutando de este deporte desde los entrenamientos y poniendo toda la carne en el asador durante las carreras. ¡Enhorabuena TrainingRey Tello!

ENTRENANDO DESCANSANDO

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A menudo, son muchos los deportistas amateur que no tienen muy en cuenta el descanso o no lo dan la suficiente importancia. Esto es un error total, ya que no todo se basa en entrenar.

Al igual que en anteriores post os he hablado de la importancia de la alimentación y la hidratación para un buen rendimiento deportivo, el descanso no lo es menos y por ello voy a abordar este tema ahora.

Soy consciente de que todos tenemos muchas obligaciones y eso lleva a no poder descansar todo lo que sería recomendable, pero en la medida de lo posible se debe descansar bien.

Si no respetamos el descanso pueden llegarnos las temidas lesiones. Sin embargo, si conseguimos descansar bien tras un entrenamiento, estaremos permitiendo al cuerpo recuperarse mejor y asimilar ese trabajo realizado de manera más correcta.

Los días de descanso, deben ser para ello, tomarlos en serio y así, de esta manera, tendremos un mejor rendimiento cuando sea realmente importante entrenar.

Debemos recordar que los días libres de entrenamiento son un arma a nuestro favor, ya que la forma física aumenta mientras descansamos, el cuerpo está regenerando y todo ello desembocará en progresos en el nivel de forma.

Además descansando bien, reduciremos el nivel de estrés, teniendo más energía para toda la actividad diaria y favorecerá a un mejor estado de humor.

Como veis son todo beneficios, por ello debéis intentar no saltaros los descansos ni acortarlos en la medida que sea posible y lograréis de esta manera mejorar en muchos aspectos.

No lo olvidéis… ¡Descansando también entrenamos!

Fernando Rey.

Director del Club Deportivo TrainingRey Tello.

CONSEJOS PARA CORRER EN VERANO

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Las altas temperaturas propias del verano hacen que salir a correr o entrenar se vuelve una tarea difícil, pero no es una excusa para dejar de lado los entrenamientos. Existen alternativas y maneras de enfocar los entrenamientos para poder realizarlos de manera eficiente y así, no truncar las jornadas de ejercicio debido a las altas temperaturas.

En este post quiero daros 5 consejos para poder continuar con los entrenamientos y seguir avanzando:

01. Beber agua

Con altas temperaturas hay que beber al menos dos vasos de agua más de lo habitual. Es importante que la sensación de sed no llegue a vuestro cuerpo ya que es un síntoma de deshidratación, adelantaros a esa sensación.

Si optáis por salir a correr a primera hora de la mañana es importante que os hidratéis bien durante el día anterior. En caso de salir a entrenar por la tarde debéis hidrataros bien por la mañana sin olvidar beber un vaso de agua cada hora. Es importante que aseguréis una buena hidratación con líquidos que contengan electrolitos ya que, al sudar se pierden una gran cantidad de sales minerales que es importante reponer.

02. Horario de los entrenamientos

En época de altas temperaturas lo aconsejable es salir a entrenar a primera hora de la mañana o a última hora de la tarde para evitar las horas con mayor temperatura.

03. Material recomendado

Es importante llevar el material deportivo adecuado para hacer vuestro entrenamiento más fácil. En primer lugar, utilizar prendas transpirables, de manga corta y colores claros. Las gafas y la gorra os ayudarán a protegeros de los rayos del sol y evitar que incidan sobre vosotros directamente.

Un consejo: poner un poco de hielo bajo la gorra os proporcionará un efecto refrigerante que durará hasta 40 minutos. Os será de gran ayuda ya que mientras el hielo se va derritiendo la sensación de calor disminuirá.

04. Las sombras

En la medida de lo posible, aprovechar las sombras. No dudéis en disfrutar de cualquier tipo de sombra por pequeña que sea, ya que aliviará la sensación de calor. Cuando realicéis pausas para estirar o beber agua buscar una sombra ¡os ayudará a refrigeraros!

05. El cuidado de la piel

En verano, época en que los rayos del sol inciden con más fuerza sobre la piel, es importante que la cuidéis y protejáis. Por lo tanto, ante de salir a entrenar en época estival es importante utilizar protección solar para evitar quemaduras.

Se acercan dos meses de intenso calor, pero eso no es excusa para dejar de entrenar.
Tened en cuenta estos consejos y no dudéis en disfrutar del deporte en verano.

Fernando Rey

TrainingReyTello

ÉXITO DE PARTICIPACIÓN Y DIVERSIÓN EN EL PRIMER CAMPUS DE ATLETISMO TRAININGREY TELLO

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  • Más de 40 niños y niñas de entre 8 y 16 años disfrutan de una semana de deporte, formación y diversión
  • Grandes atletas como Nuria Fernández, Toni Abadía y Julio Rey acompañaron a los niños y niñas en una jornada inolvidable

11 de septiembre de 2017. Durante la semana pasada en la localidad de Urda, más de 40 niños y niñas de entre 8 y 16 años asistieron al I Campus de Atletismo TrainingRey Tello organizado por la escuela TrainingRey, con el apoyo y compromiso del Grupo Tello Alimentación y el objetivo de fomentar los hábitos de vida saludables entre los más pequeños.

El centro de ocio “La Casa de Los Forestales” de Urda, ha acogido durante la semana este proyecto en el que los diferentes niños y niñas han disfrutado en un entorno incomparable de cinco días de deporte y diversión, de la mano de los mejores profesionales del deporte, ocio y la aventura.

El I Campus de Atletismo TrainingRey Tello ve la luz con la ilusión de inculcar entre los más pequeños unas pautas y conductas deportivas, alimentarias y educativas saludables, así como de ofrecer un punto de encuentro de deporte, formación y diversión.

Además de las prácticas de atletismo, multiaventura, piscina, veladas nocturnas y una semana cargada de diversión, los niños y niñas participantes pudieron disfrutar de la compañía, experiencia y consejos de atletas profesionales de primer nivel como Nuria Fernández (Campeona de Europa de 1.500m), Toni Abadía (Campeón de España de Cross) y Julio Rey (Récord de España de maratón), que compartieron con ellos una jornada inolvidable.

Un nuevo punto de encuentro entre deporte, hábitos de vida saludables, formación y diversión, que ha comenzado siendo todo un éxito y con la intención de perdurar como una actividad periódica indispensable para los más pequeños.

Para más información sobre el Grupo Tello Alimentación y el TrainingRey Tello visita www.tello.es o sigue a @CanalTello en Twitter y CarnicasTello en Facebook.

Contacto de prensa Grupo Tello Alimentación:

asuarez@codebare.com  –  bmolero@codebare.com   91 575 42 94 – 678 70 23 79