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Comienza el día con un aporte de nutrientes y energía Se trata de la comida más importante del día, la que te prepara para afrontar la jornada con energía y vitalidad. Un desayuno energético y saludable debe contener proteínas, hidratos de carbono de digestión lenta y frutas o verduras. Por eso aquí te dejamos 5 […]
COMENSALES: 1 TIEMPO DE PREPARACIÓN: 10 minutos DIFICULTAD: fácil INGREDIENTES: Rebanada de pan rústico tostado o Mollete Antequerano 3 ó 4 lonchas de grosor medio de Pollo relleno Tomatitos cherry Hojas de lechugas variadas Aceite de Oliva Virgen Extra Sal al gusto
COMENSALES: 1 TIEMPO DE PREPARACIÓN: 10 minutos DIFICULTAD: fácil INGREDIENTES: Rebanada de Mollete Antequerano 3 ó 4 lonchas de grosor medio de Pollo relleno Asado al horno Mousse de queso con nueces Lechuga Iceberg Aceite de Oliva Virgen Extra Sal al gusto
COMENSALES: 1 TIEMPO DE PREPARACIÓN: 10 minutos DIFICULTAD: fácil INGREDIENTES: Rebanada de pan rústico multicereales 3 ó 4 lonchas de Jamón finas hierbas Cocido Extra 2 ó 3 fresas grandes loncheadas Hojas de espinaca Aceite de Oliva Virgen Extra
COMENSALES: 1 TIEMPO DE PREPARACIÓN: 10 minutos DIFICULTAD: fácil INGREDIENTES: Rebanada de pan rústico tostado 3 ó 4 lonchas de Pechuga de Pollo asada al horno Queso azul Nueces Aceite de Oliva Virgen Extra Sal al gusto
COMENSALES: 2 TIEMPO DE PREPARACIÓN: 30 minutos DIFICULTAD: fácil INGREDIENTES: 50 gr de quinoa blanca y roja en crudo 100 gr de agua 5 o 6 lonchas de pechuga de pollo ¼ de cebolla morada ½ tomate 1 cda. de queso feta Un puñado de berros Aceite de oliva virgen extra Sal Pimienta Unas hojitas […]
OMENSALES: 6 pinchos TIEMPO DE PREPARACIÓN: 10 minutos DIFICULTAD: fácil INGREDIENTES: ½ barra de pan 6 cdas. de queso ricota Sal Pimienta 1 mango 12 lonchas de pechuga de pollo Albahaca fresca PREPARACIÓN: Corta la barra de pan en 6 rebanadas de un dedo y medio de grosor. Sobre las mismas, unta el queso ricota […]
COMENSALES: 1 TIEMPO DE PREPARACIÓN: 10 minutos DIFICULTAD: fácil INGREDIENTES: 1 aguacate en su punto de maduración 2 rebanadas de pan para sándwich Unas lonchas de pollo relleno 1 manzana Granny Smith 2 ctas. de mostaza de Dijon Unos brotes germinados PREPARACIÓN: Tuesta las rebanadas de pan en una tostadora y reserva. Por otro lado, […]
COMENSALES: 1 TIEMPO DE PREPARACIÓN: 10 minutos DIFICULTAD: fácil INGREDIENTES: 1 rebanada de pan de semillas ½ aguacate pequeño (o ¼ de aguacate grande) 1 chorrito de lima Sal 3 o 4 lonchas de jamón a las finas hierbas 4 o 5 mitades de nueces Unos berros PREPARACIÓN: Tuesta la rebanada de pan en una […]
Hay días que no tenemos tiempo de preparar una comida saludable para toda la familia. Muchas veces lo más difícil es simplemente pensar qué cocinar: un plato que sea rápido, que guste a todos, que sea diferente y sobre todo que esté rico. ¡Cuántas cosas! No te preocupes, porque la receta que nos propone nuestro […]
