Entradas de] Irene Roca

Ideas de bocadillos para el cole y la merienda

La vuelta al cole es dura para los peques de la casa. Menos horas de descanso, muchas horas lectivas y mayor esfuerzo físico Por eso, la merienda es el momento ideal para recargar energía después de un largo día de clases y extraescolares. Pero pasadas unas semanas desde el inicio del colegio comenzamos a estancarnos […]

Saquitos de patata y bacon

INGREDIENTES Aceite de oliva Suave  Salsa Ranchera  4 huevos Sal 1 paquete de obleas para empanadillas Tiras de bacon  Lacón Asado 400 g de patatas Queso rallado PREPARACIÓN En abundante Aceite de Oliva freímos 400g de patatas cortadas en cubo. Una vez terminadas de freír, batimos 4 huevos con un poco de sal. Añadimos las […]

,

Pasta con pepperoni, albahaca y queso

  INGREDIENTES: ½ kilo de pasta 1 cucharada aceite de oliva ½ cebolla blanca, finamente cortada en cubitos 1/2 cucharadita de orégano seco 4 dientes de ajo picados Unas 30 rebanadas de pepperoni Tello Albahaca fresca picada, perejil y queso parmesano rallado PREPARACIÓN: Cocinar la pasta en una olla con agua generosamente salada o hasta […]

,

Mindful Eating – Como alimentarse de forma consciente

¿Te resulta familiar la sensación de haber comido sin haberte dado ni cuenta? ¿Recuerdas todas esas veces que has abierto la nevera y has comido cosas por comer? ¿Has picoteado alguna vez por estrés, aburrimiento o tristeza, y te gustaría mejorar tus hábitos alimentarios? Para mejorar nuestra alimentación no hay que hacer dieta o comer […]